Po nejakom tom mesiaci sa opäť ozývam. Konečne začínam byť spokojný so svojou formou. Koncom novembra som podstúpil operáciu ramenného kĺbu a aby som stihol túto sezónu mal som teda čo robiť. Asi po dvoch týždňoch po operácii som už trénoval samozrejme s fixáciu zranenej ruky. V takej situácii človek vyskúša všetko, aby sa mu zranenia čo najskôr vyliečili. Ja som v tom období používal hlavne kĺbovú výživu Gelo-3 complex a tomu som jedol MSM + Fit Cé vitamín. Táto kĺbová výživa a jej kombinácia by mala najviac vplývať na regeneráciu kĺbov. Vďaka pohybu a doplnkom som mohol zložiť ortézu skôr ako bolo plánované a jemne rozhýbavať rameno. Lekár ma pochválil, že je to na výbornej ceste a hybnosť je veľmi dobrá. Od tej doby ma však čakali dva mesiace ťažkej tvrdej driny. Ráno prvý fyzioterapeut potom tréning, po obede masáž a cvičenie s fyzioterapeutom a samozrejme večerný tréning. Takýto, tak povediac ''záhul'' na rameno nie je úplne jednoduchý. Správna strava je dôležitá a preto som sa rozhodol používať okrem vyššie spomínanej kĺbovej výživy aj amino BCAA komplex kvôli rýchlejšej regenerácii, l-lyzín kvôli zvýšeniu imunity v chrípkovom období a samozrejme na dodržiavanie pitného režimu počas kondičných tréningov je úplne najlepší produkt Hypofit. Hypofit si naozaj neviem vynachváliť, je dokonalý asi ku každému športu. Občas som dopĺňal aj proteín a to pomocou Micellar Casein proteínu pretože ako jeden z mála na trhu mi nerobí zažívacie ťažkosti. Takto som vydržal fungovať až do teraz a rameno sa mi rapídnou rýchlosťou zlepšovalo. Najskôr v hybnosti ako flexie a extenzie a postupne aj v sile. Momentálne som v plnej hybnosti až pomaly aj v plnom výkone. Dokonca som už trénoval aj na divokej vode, čo je pre mňa úplne super pocit. Koncom mesiaca budem mať kontrolu a som veľmi zvedavý čo mi doktor povie nakoľko prognóza bola, že len po tejto kontrole začnem posilňovanie a tam, kde som teraz sa dostanem asi až za 2 alebo 3 mesiace. Som si vedomý, že taká rýchla regenerácia nie je úplne zadarmo, ale som si aj istý, že podporné prípravky naozaj fungujú a keď sa človek môže cítiť zdravo vďaka doplnkovej výžive tak nevidím dôvod, prečo to nevyskúšať. Podotýkam však, že všetky tieto výživové doplnky sú povolené, neobsahujú nič, čo by bolo v rozpore s dopingovým výborom nakoľko som aj ja kontrolovaným športovcom. Neslúžia ako náhrada bohatej stravy, ale iba ako doplnok.
Ja osobne som hrozne rád, že už môžem kajakovať a dúfam, že sa mi podarí sezóna minimálne ako tie predošlé.
Majte sa
Peter Csonka
výživové doplnky - link na: www.kompava.sk
kĺbová výživa - http://www.kompava.sk/klbova-vyziva.html
hypofit - http://www.kompava.sk/produkt/hypotonicky-napoj-kompava-hypofit.html
